Les caractéristiques du tatami de judo
Le tatami est une couverture dense pour l'entraînement et les compétitions dans divers types d'arts martiaux. Dessus, se passe le combat entre deux judokas. En plus du judo, le tatami est utilisé pour la lutte libre, l'aïkido et le kung-fu. Ce revêtement rectangulaire...
Pensez à bien vous étirer pour avoir une forme optimale !
Les étirements font pleinement partie de l’activité sportive. Ils permettent de prendre soin de son corps mais aussi de gagner en performance s’ils sont correctement réalisés. Séverine Sbeghen, professeure de judo et ceinture noire deuxième dan, partage avec nous...
Après sa victoire contre Teddy Riner, Kokoro Kageura a eu la médaille d’argent au Grand Chelem de Paris
Après avoir mis fin au troisième tour à la série de 10 ans de victoire de Teddy Riner, Kokoro Kageura a terminé le Grand Chelem de Paris sur une note quelque peu décevante, perdant la finale de la division des plus de 100 kg. Séverine Sbeghen dit avoir été surprise...
La reprise du judo au moment du déconfinement
La Fédération française de judo disciplines associées (FFJDA) a récemment publié un guide pour la reprise du judo, quel que soit le niveau de pratique. Séverine Sbeghen, professeure de judo et ceinture noire deuxième dan, fait le point sur les diverses modalités...
Petit rappel des exercices traditionnels du judo pour s’entraîner !
Parce que le judo demande un entraînement régulier et assidu, Séverine Sbeghen, professeure de judo et ceinture noire deuxième dan, nous propose de revoir quelques exercices fondamentaux d’entraînement de judo. Le Kodokan, un intemporel du judo Séverine Sbeghen nous...
Et si vous proposiez le judo à vos enfants ?
Chaque année, vous vous demandez quelle activité faire faire à votre enfant ? Pourquoi ne pas l’initier au judo ? Ce sport japonais possède en effet de nombreuses vertus, à même d’aider un enfant dans son développement et sa croissance. Séverine Sbeghen, professeure...
Le judoka Teddy Riner a subi sa première défaite à Paris
Après 154 victoires en 10 ans, le double champion olympique de judo Teddy Riner a finalement été battu. Le Français a été surpris au Grand Chelem de Paris par le japonais Kageura Kokoro dimanche 9 février dernier. Le judoka de 24 ans, médaillé d'or dans l'épreuve par...
Le judo est-il utile comme technique d’autodéfense
Beaucoup de personnes ont entendu parler du judo, mais à moins que vous ne connaissiez quelqu'un qui pratique cet art martial, vous n'en saurez peut-être pas grand-chose. Bien que le terme judo signifie « voie de la souplesse », il s’agit d’un art martial moderne très...
Les plus grands judokas du monde
Sport populaire dans le monde entier, les plus grands champions de cet art martial ont gagné le respect de tous. Voici une liste non exhaustive des plus grands judokas de tous les temps par Séverine Sbeghen. David Douillet David Douillet a marqué l’histoire du judo en...
Les bienfaits physiques du judo
Le judo est un art martial et un sport olympique qui apportent de nombreux avantages physiques et mentaux à ses pratiquants dans le monde entier. Séverine Sbeghen nous explique quels sont les bienfaits du judo sur le corps. Amélioration de la condition physique...
Le Judo : plus qu’un sport, une philosophie de vie
Séverine Sbeghen, ceinture noire deuxième dan de judo, a pratiqué ce sport pendant de nombreuses années et a même été professeure. Dans cet article, elle nous parle de la portée plus spirituelle de cet art. Le fondement du judo selon maître Jigoro Kano Selon maître...
Le judo pour les enfants
Le judo est un sport de combat pratiqué par de nombreuses personnes en France. Comme il se base exclusivement sur des projections et non sur des coups, il est idéal pour les enfants. Séverine Sbeghen, ceinture noire deuxième dan de judo, nous parle plus en détail du...
L’histoire du judogi
Quand on pense aux arts martiaux, on s’imagine des hommes et des femmes portant des uniformes blancs et des ceintures de couleur. Cette image instinctive ne nous serait jamais venue à l’esprit si le judo n'avait pas vu le jour. Tous les uniformes que les arts martiaux...
Le judogi, l’uniforme des judokas
Souvent appelé à tort kimono, le judogi est la tenue ou keikogi en japonais des judokas. Séverine Sbeghen, ceinture noire deuxième dan et professeure de judo, nous en dit un peu plus sur l’uniforme des pratiquants de ce sport. Signification du terme judogi En France,...