Le déroulement d’une compétition de judo
Vous souhaitez vous lancer dans le judo ? En savoir plus sur ce sport aux nombreux bénéfices ? Pourquoi pas participer à des compétitions ? Nous vous proposons de découvrir comment ces dernières se déroulent. C’est parti ! #1 Ce qui se passe avant le combat Il faut...
Installer un dojo chez soi, c’est possible !
Si la crise sanitaire nous a appris une chose, c’est l’importance d’avoir un espace intérieur où l’on peut s’exercer. Cela est d’autant plus vrai pour les judokas en herbe. La bonne nouvelle est qu’il est tout à fait possible d’aménager un petit dojo chez soi....
Le judo pour apprendre à maîtriser vos émotions
La gestion des émotions n’est pas toujours évidente. Stress, colère, tristesse, angoisse… Il est toutefois possible de travailler dessus grâce à différentes approches, notamment au niveau sportif. Il existe en effet des disciplines particulièrement propices pour...
Jigoro Kano, l’inventeur du judo moderne
Si l’on devait faire un classement des plus grandes légendes du judo de tous les temps, Jigoro Kano figurait certainement à sa tête. Inventeur du judo moderne, Jigoro Kano était un visionnaire hors pair, doublé d’un humaniste qui a toujours pensé le judo comme une...
Le judo, pour une meilleure maîtrise de soi
Maîtriser ses émotions peut être élevé au rang d’art, tellement l’exercice semble difficilement accessible au commun des mortels… sauf les judokas ! Avant d’affronter son adversaire, un judoka doit être en état de parfaite maîtrise de sa respiration, de ses...
Zoom sur les judokas stars de MMA
La question s’est longtemps posée quant à l’utilité, ou plutôt de l’efficacité du judo en MMA (Mixed martial arts), une discipline traditionnellement connue pour privilégier la boxe, le Muay Thai, le kick boxing et le Jiu Jitsu brésilien (BJJ). Pourtant, certaines des...
Judo : zoom sur les célébrités passionnées de cet art martial
Stars du showbiz, hommes et femmes politiques, sportifs professionnels, artistes… nombreuses sont les célébrités passionnées de judo, un art martial japonais porté en France par Teddy Riner, légende vivante du sport. Zoom sur ces personnalités passionnées de judo....
Pourquoi le judo est-il difficile à apprendre ?
Le judo est probablement l’un des arts martiaux les plus difficiles à apprendre. Loin de nous l’idée de vous décourager. Pour peu que la passion du sport soit là, à force de volonté et de motivation, à peu près n’importe qui peut apprendre le judo, une discipline...
Tout savoir sur les couleurs des ceintures au judo
Avec le kimono, la ceinture est l’un des signes de reconnaissance les plus connus du judo. Cet accessoire en coton est en effet un élément obligatoire dans la pratique de ce sport. Il revêt une notion de tradition mais c’est avant tout un signe de reconnaissance du...
La méditation pour progresser au judo
On ne vous apprend rien en vous disant que le mental, ou plus précisément la préparation mentale, est un facteur de performance clé pour les athlètes de haut niveau, tous sports confondus, et encore plus au judo ! Cela dit, lorsqu’on évoque la préparation mentale au...
Connaître les fondamentaux du judo
Le judo est un art martial japonais qui repose sur différentes positions de défense mais aussi dites naturelles. En commençant la pratique de cette activité sportive, vous allez les découvrir et les apprendre. Il est en effet important, comme le souligne Séverine...
Judo : comment bien s’alimenter en préparation à une compétition ?
Il est aujourd’hui de notoriété publique que l’alimentation a un immense impact sur nos performances sportives et notre qualité de vie plus globalement. Si certains aliments sont recommandés aux sportifs, d’autres en revanche sont à bannir, car toute erreur...
Renforcer son corps et son mental grâce au judo
Si vous vous intéressez de près ou de loin au judo, vous savez certainement que ce sport de combat ne se contente pas de mobiliser le corps du judoka, mais sollicite aussi son mental. Véritable philosophie de vie, le judo permet en effet de renforcer le mental du...
Judo: quel intérêt pour les enfants ?
Le judo est un sport très populaire en France, sans doute popularisé par les grands champions tricolores. En effet, la Fédération Française de Judo et Disciplines Associées compte plus de 550 000 judokas licenciés. Pour atteindre le plus haut niveau de compétition, il...
Les caractéristiques du tatami de judo
Le tatami est une couverture dense pour l'entraînement et les compétitions dans divers types d'arts martiaux. Dessus, se passe le combat entre deux judokas. En plus du judo, le tatami est utilisé pour la lutte libre, l'aïkido et le kung-fu. Ce revêtement rectangulaire...
Pensez à bien vous étirer pour avoir une forme optimale !
Les étirements font pleinement partie de l’activité sportive. Ils permettent de prendre soin de son corps mais aussi de gagner en performance s’ils sont correctement réalisés. Séverine Sbeghen, professeure de judo et ceinture noire deuxième dan, partage avec nous...