Pourquoi le judo est-il difficile à apprendre ?
Le judo est probablement l’un des arts martiaux les plus difficiles à apprendre. Loin de nous l’idée de vous décourager. Pour peu que la passion du sport soit là, à force de volonté et de motivation, à peu près n’importe qui peut apprendre le judo, une discipline...
Tout savoir sur les couleurs des ceintures au judo
Avec le kimono, la ceinture est l’un des signes de reconnaissance les plus connus du judo. Cet accessoire en coton est en effet un élément obligatoire dans la pratique de ce sport. Il revêt une notion de tradition mais c’est avant tout un signe de reconnaissance du...
La méditation pour progresser au judo
On ne vous apprend rien en vous disant que le mental, ou plus précisément la préparation mentale, est un facteur de performance clé pour les athlètes de haut niveau, tous sports confondus, et encore plus au judo ! Cela dit, lorsqu’on évoque la préparation mentale au...
Connaître les fondamentaux du judo
Le judo est un art martial japonais qui repose sur différentes positions de défense mais aussi dites naturelles. En commençant la pratique de cette activité sportive, vous allez les découvrir et les apprendre. Il est en effet important, comme le souligne Séverine...
Judo : comment bien s’alimenter en préparation à une compétition ?
Il est aujourd’hui de notoriété publique que l’alimentation a un immense impact sur nos performances sportives et notre qualité de vie plus globalement. Si certains aliments sont recommandés aux sportifs, d’autres en revanche sont à bannir, car toute erreur...
Renforcer son corps et son mental grâce au judo
Si vous vous intéressez de près ou de loin au judo, vous savez certainement que ce sport de combat ne se contente pas de mobiliser le corps du judoka, mais sollicite aussi son mental. Véritable philosophie de vie, le judo permet en effet de renforcer le mental du...
Judo: quel intérêt pour les enfants ?
Le judo est un sport très populaire en France, sans doute popularisé par les grands champions tricolores. En effet, la Fédération Française de Judo et Disciplines Associées compte plus de 550 000 judokas licenciés. Pour atteindre le plus haut niveau de compétition, il...
Les caractéristiques du tatami de judo
Le tatami est une couverture dense pour l'entraînement et les compétitions dans divers types d'arts martiaux. Dessus, se passe le combat entre deux judokas. En plus du judo, le tatami est utilisé pour la lutte libre, l'aïkido et le kung-fu. Ce revêtement rectangulaire...
Pensez à bien vous étirer pour avoir une forme optimale !
Les étirements font pleinement partie de l’activité sportive. Ils permettent de prendre soin de son corps mais aussi de gagner en performance s’ils sont correctement réalisés. Séverine Sbeghen, professeure de judo et ceinture noire deuxième dan, partage avec nous...
Après sa victoire contre Teddy Riner, Kokoro Kageura a eu la médaille d’argent au Grand Chelem de Paris
Après avoir mis fin au troisième tour à la série de 10 ans de victoire de Teddy Riner, Kokoro Kageura a terminé le Grand Chelem de Paris sur une note quelque peu décevante, perdant la finale de la division des plus de 100 kg. Séverine Sbeghen dit avoir été surprise...
La reprise du judo au moment du déconfinement
La Fédération française de judo disciplines associées (FFJDA) a récemment publié un guide pour la reprise du judo, quel que soit le niveau de pratique. Séverine Sbeghen, professeure de judo et ceinture noire deuxième dan, fait le point sur les diverses modalités...
Petit rappel des exercices traditionnels du judo pour s’entraîner !
Parce que le judo demande un entraînement régulier et assidu, Séverine Sbeghen, professeure de judo et ceinture noire deuxième dan, nous propose de revoir quelques exercices fondamentaux d’entraînement de judo. Le Kodokan, un intemporel du judo Séverine Sbeghen nous...
Et si vous proposiez le judo à vos enfants ?
Chaque année, vous vous demandez quelle activité faire faire à votre enfant ? Pourquoi ne pas l’initier au judo ? Ce sport japonais possède en effet de nombreuses vertus, à même d’aider un enfant dans son développement et sa croissance. Séverine Sbeghen, professeure...
Le judoka Teddy Riner a subi sa première défaite à Paris
Après 154 victoires en 10 ans, le double champion olympique de judo Teddy Riner a finalement été battu. Le Français a été surpris au Grand Chelem de Paris par le japonais Kageura Kokoro dimanche 9 février dernier. Le judoka de 24 ans, médaillé d'or dans l'épreuve par...
Le judo est-il utile comme technique d’autodéfense
Beaucoup de personnes ont entendu parler du judo, mais à moins que vous ne connaissiez quelqu'un qui pratique cet art martial, vous n'en saurez peut-être pas grand-chose. Bien que le terme judo signifie « voie de la souplesse », il s’agit d’un art martial moderne très...
Les plus grands judokas du monde
Sport populaire dans le monde entier, les plus grands champions de cet art martial ont gagné le respect de tous. Voici une liste non exhaustive des plus grands judokas de tous les temps par Séverine Sbeghen. David Douillet David Douillet a marqué l’histoire du judo en...